هل تشعر بالانفصال عن عائلتك؟ إليك بعض الأمور التي تستحق التفكير فيها

بصفتي شخصًا مصابًا بمرض مزمن، ومثليًا، ومصابًا بالتوحد، ومن ذوي الإعاقة، وأعاني من أمراض نفسية معقدة متعددة، فقد أخبرني الكثير من المقربين بأشياء مروعة. قيل لي إنني مصدر إحراج لعائلتي، وإنه من المخجل أن أتحدث بصراحة عن تجاربي مع التوحد، والإعاقة، والاضطراب ثنائي القطب، والقلق.

منذ أن أصبح معاقًا جسديًا، لقد تعرضت لانتقادات لاستخدام وسائل المساعدة على الحركة - مثل أن يُقال لي إنه من المحرج استخدام مشاية أو كرسي متحرك عندما أكون صغيرًا، على الرغم من أنها تساعدني بشكل كبير.

عندما يتحدى أي منا "القاعدة"، سواء كانت تتعلق بحياتنا الجنسية، أو جنسنا، أو صحتنا، أو أسلوب حياتنا، فإن الوصمة يمكن أن تكون وحشًا سيئًا - خاصة عندما تأتي من أقرب الأشخاص إلينا.

وتقول جودي: "يسعى البشر بشكل طبيعي إلى فهم عالمهم، والحفاظ على الأشياء كما هي، حتى لو لم يكن ذلك مفيدًا دائمًا، خوفًا مما يمكن أن يجلبه التغيير".

من الطبيعي أن نبحث عن تفسير خارجي للأمور. هذا أسهل بكثير من التفكير في أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا وإسهاماتنا في انهيار علاقة، ثم بذل الجهد لتغيير شيء ما في أنفسنا.

ماذا يمكنني أن أفعل إذا شعرت بالانفصال أو انفصلت عن عائلتي أو انفصلت عنها؟

يبدو الانفصال والغربة مختلفين من شخص لآخر. بالنسبة للبعض، قد يكون الأمر عبارة عن سلسلة من "الجروح الصغيرة"، كالاستبعاد من المناسبات العائلية، أو التعليقات الساخرة، أو المعاملة المختلفة. أما بالنسبة لآخرين، فهناك لحظة حاسمة تُشعرك بالعزلة التامة أو تُحفزك على الانفصال.

إذن ما هي الخيارات المتاحة؟

يمكننا اختيار مواصلة التواصل، حتى لو بدا الأمر مزعجًا، أو محاولة إصلاح العلاقة، أو تقبّل الانفصال. قبل اتخاذ القرار النهائي، قد يكون من المفيد التحدث مع متخصص - كمستشار نفسي - لمناقشة الخيارات المتاحة وتحديد الأنسب لك.

هذا يمكن أن يكون الاستشارة الفرديةأو، عند الاقتضاء، حتى اللجوء إلى الاستشارة الأسرية أو الوساطة. في بيئة محايدة خالية من الأحكام، يمكنك أنت وأفراد عائلتك استكشاف تحدياتكم وأفكاركم بدعم من طرف ثالث.

ومع ذلك، تشير جودي إلى أنه اعتمادًا على الظروف التي أدت إلى الانفصال، فليس من الممكن أو المرغوب فيه دائمًا إصلاح العلاقات.

في بعض الأحيان، قد يتضح جليًا أن البقاء مع العائلة ليس في مصلحة الشخص. على سبيل المثال، عند وجود عنف أسري، أو تعاطي المخدرات أو الكحول، أو أنشطة إجرامية، أو مواقف أخرى تهدد الحياة.

"في مواقف أخرى، قد يتعين عليك تعديل وتيرة أو نوع الاتصال الذي تقوم به من أجل الحفاظ على شيء من العلاقة."