هل يمكنك الحصول على علاقة سعيدة وصحية مع شخص نرجسي؟

آخر تحديث 8 نوفمبر 2022

عندما تنظر حولك، قد ترى سمات وميولًا نرجسية لدى الأصدقاء والعائلة وشريكك وربما حتى نفسك.

من وقت لآخر، نصبح جميعًا مهتمين بأنفسنا قليلًا وأهمين أنفسنا، ونريد من الآخرين أن يُعجبوا بنا وأن يروننا مميزين، وقد نكون أنانيين قليلًا أو غير حساسين.

هذا في الواقع أمر طبيعي تمامًا وقد يكون صحيًا في بعض الأحيان، لكن هذا السلوك لا يستبعد عادةً القدرة على حساس ومهتم بالآخرينولهذا السبب، عندما نتحدث عن معنى النرجسية، من المهم أن نضع الأمور في نصابها الصحيح.

النرجسية - المعنى وراء الكلمة الطنانة

ازداد استخدام المصطلحات النفسية، مثل "النرجسية"، شيوعًا في السنوات الأخيرة. لكننا غالبًا ما نستخدمها دون فهم كامل لمعناها. طُوّرت هذه المصطلحات لوصف السلوك البشري، ويمكن أن تشمل طيفًا واسعًا من الاضطرابات.

"صحيح أن السمات والميول والسلوك" الأناني "النرجسية أصبحت أكثر تطبيعًا في الثقافة الغربية على وجه الخصوص ، مع التركيز على الفرد على حساب المجتمع. الفردية متفشية ".

- هيو ماكاي ، أستراليا أعيد تصورها

الفرق بين السمات النرجسية والنرجسية الحقيقية

في أغلب الأحيان، عندما نُشير إلى شخص ما بأنه نرجسي، فذلك لأننا شهدنا تصرفاته باستمرار بغرور وأنانية وقلة ذوق. من ناحية أخرى، قد نُطلق على شخص ما لقب نرجسي عندما لا يفعل ما نريده، ولا نُحب... حدود قد يكونون في وضع الإعداد.

الخبر السار هو أن هذه السلوكيات بعيدة جدًا عن الشكل المتطرف للنرجسية الخبيثة التي نسميها "اضطراب الشخصية النرجسية" (NPD) ، وهو أمر نادر جدًا لحسن الحظ - أقل من 1% من عامة السكان ، وأكثر شيوعًا بين الرجال منه. النساء.

لذا ، في حين أن شخصًا ما قد يميل إلى أن يكون قليلاً من الأنانية والأهمية الذاتية ، فإن هذا لا يعني أنه غير قادر على رعاية الآخرين. العامل الرئيسي الذي يجب البحث عنه هو ما إذا كان يمكن للفرد أن يكون مهتمًا وحساسًا على الأقل لبعض الوقت.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Joelle Rabow Maletis & Associates، Inc. (@ official.joelle.trauma.therapy)

ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟

في حين أن السلوك النرجسي موجود في طيف ، شخص ما تستوفي معايير NPD ستعرض باستمرار خمسة من المعايير التالية على الأقل:

لديه تضخم الشعور بأهمية الذات وانشغال شديد بالنفس
يحتاج ثابت و الإعجاب المفرط وتتوقع أن يتم الاعتراف بها على أنها متفوقة على إنجازاتها ومواهبها المبالغ فيها ، والتي لا تستحق في كثير من الأحيان
أنانية و يفتقر إلى التعاطف عبر سياقات عديدة - فهم غير قادرين أو غير راغبين في التعرف على مشاعر الآخرين أو احتياجاتهم
لديها أوهام النجاح اللامحدود، القوة ، التألق ، التفرد ، الجمال أو الحب الكامل
يعتقد أنهم "مميزون" ويجب أن تتعلق فقط بأشخاص مميزين آخرين - ينظر بازدراء إلى الأشخاص الذين يعتقدون أنهم أدنى منزلة
قوي الشعور بالاستحقاق - يتوقع معاملة تفضيلية أو الامتثال التلقائي لرغباته
لديه ميل إلى استغل الآخرين للحصول على ما يريدون
يمكن عرض سلوكيات "الاهتمام والعطاء"، ولكن هذه عادة ما تكون فقط للحصول على ما يريدون ، أو لجعلها تبدو جيدة
يكون يحسد الآخرين أو يعتقد أن الآخرين يحسدونه

كيف تبدو العلاقة مع شخص نرجسي حقيقي؟

سوف يستثمر الشخص المصاب بـ NPD كثيرًا في عرض صورة عن علاقة مثالية وسعيدة. سيريدون أيضًا أن يحافظ شريكهم على هذه التمثيلية.

غالبًا ما يتجنب شريكهم إخبار الآخرين بحقيقة العلاقة. قد يسعون إلى تجنب الإحراج أو يأملون في أن تتحسن الأمور إذا ما تحملوا أو تجاهلوا السلوك السيئ. يتعلمون أيضًا أن الشكوى تزيد الأمور سوءًا ، لأن شكواهم تشكل جرحًا في غرور الشريك النرجسي.

في النهاية ، لا يمكن تغيير الأشخاص الذين يعانون من NPD الحقيقي بشكل عام. سيجد شخص ما في الطرف الأقصى من هذا النوع من الشخصية أنه يكاد يكون من المستحيل تطوير نظرة ثاقبة حول كيف يراه الآخرون.

هذا يجعل من الصعب عليهم قبول أي مسؤولية عن السلوكيات التي تجعل زوجاتهم أو شريكهم غير سعداء. في الواقع ، قد يستجيبون لمخاوف شريكهم أو الآخرين بالغضب. قد يقولوا أكاذيب أو يحرفوا الحقيقة ، أو يوجهوا اللوم ، أو حتى يجادلوا بأنهم الضحية الحقيقية.

هل من الممكن أن تكون لديك علاقة صحية مع شخص نرجسي؟

إذا كنا نتحدث عن شخص يلبي معايير اضطراب الشخصية النرجسية المذكورة أعلاه، الجواب يجب أن يكون "لا"من الصعب بناء علاقة حقيقية ومحبة مع شخص يُركز كل شيء على نفسه. بالإضافة إلى ذلك، في كثير من الحالات، قد يتعرض من يرتبطون بشخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية لإساءة نفسية وعاطفية مستمرة - أنواع من العنف المنزلي - على يد شركائهم.

ولكن إذا وجدت نفسك في علاقة مع شخص قد يظهر ببساطة ميول نرجسية ، فهناك بعض الأمل.

ستعتمد العلاقات التي ستستمر على مدى احترام الشريك لذاته، حدود قويةالموارد التي يقدرها النرجسيون، والصبر، والشخصية الهادئة، وسبب البقاء. بمرور الوقت، ستحتاج ثقتك بنفسك إلى تعزيز جيد من أجزاء أخرى من حياتك، مثل العمل أو الأصدقاء، للحفاظ عليها.

سيعتمد نجاح العلاقة أيضًا على قدرة شريكك على تعلم الاستجابة بشكل جيد لملاحظاتك. قد لا يستجيبون بتعاطف وتفهم في البداية ، ولكن إذا تمكنوا في النهاية من الاعتراف بطلباتك بطريقة ما ، فهذا يشير إلى بعض الأمل في العلاقة.

إذا لم يتمكنوا من قبول مخاوفك أو أخذها على عاتقهم أبدًا ، فإن العلاقة تخاطر بأن تصبح علاقة غير متوازنة وربما تكون محفوفة بالمخاطر نفسياً - وواحدة من المحتمل أن تنهار في النهاية بمرور الوقت.

كيف يمكن أن تساعد الاستشارة

للحصول على ترتيب أكثر توازناً في علاقتك ، يمكن أن تكون الاستشارة المهنية مهمة. أنت بحاجة إلى فهم أساس التركيز الواضح على الذات وعدم حساسية شريكك. في حين أن هذه الأشياء يمكن أن تحدث لمجموعة كاملة من الأسباب ، إلا أنها يمكن أن تتحول أيضًا مع بعض العمل المركز مع المعالج.

ومع ذلك ، إذا رفض شريكك النظر في آرائك أو إمكانية العمل على العلاقة بدعم من طرف ثالث مثل المعالج ، وحتى يقترح عليك فقط النظر إلى نفسك - فقد تكون هذه علامات على أن التغيير سيكون أقل. المحتمل أن.