Η ψυχολογία πίσω από τον καθορισμό στόχων που πραγματικά θα επιτύχετε

Πώς μπορούμε να επιλέξουμε και να θέσουμε τους σωστούς στόχους για εμάς

Αν είσαι θέτοντας στόχους αυθαίρετα, δεν προετοιμάζεσαι για επιτυχία. Σκάψτε βαθιά για να ανακαλύψετε τι θέλετε πραγματικά να επιτύχετε και καταλάβετε γιατί είναι τόσο σημαντικό για εσάς να φτάσετε εκεί. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκαλύψετε μερικά από τα βασικά σας κίνητρα.

Οι παρακάτω ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε αν ο στόχος είναι κάτι που εσείς θέλω για να πετύχετε, ή κάτι που εσείς νομίζω θα πρέπει να προσπαθείς για.

Ποιο είναι το πλαίσιο του στόχου σας;

Το πλαίσιο ενός στόχου είναι σημαντικό – ρεαλιστικά, ποιες είναι οι πιθανότητες επιτυχίας σας; Μπορεί να εστιάζετε μόνο στην τελική κατάσταση, χωρίς να επιλύσετε τα υποπροβλήματα στην πορεία.

Για παράδειγμα, εάν αναζητάτε μια προώθηση αλλά τον χώρο εργασίας σας έχει μια επίπεδη δομή, το άτομο στο ρόλο που θέλετε είναι εκεί για χρόνια και δεν φαίνεται ότι θα φύγει σύντομα, μπορεί να προετοιμάζεστε για αποτυχία.

Πώς μοιάζει η επιτυχία;

Το να μπορείτε να διατυπώσετε τον στόχο στον εαυτό σας, και ίσως σε άλλους, μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε. Γιατί είναι σημαντικός αυτός ο στόχος για εσάς και πώς θα φτάσετε εκεί;

«Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να δημιουργήσετε έναν πίνακα οράματος για το πώς θα φαίνεται πραγματικά η επίτευξη του στόχου σας», προτείνει η Elisabeth. «Για παράδειγμα, εάν κάνετε εξοικονόμηση πόρων για να πάτε μια φορά στη ζωή σας διακοπές, συγκρίνετε φωτογραφίες του πού πηγαίνετε και τι θα κάνετε».

Ίσως εκπλαγείτε με το πόσο αυτό μπορεί να σας εμπνεύσει να εστιάσετε.

Είναι ο στόχος σας ή ένας στόχος που κάποιος θέλει για εσάς;

Για να βρείτε το κίνητρο που απαιτεί η επίτευξη των στόχων, είναι σημαντικό να βρείτε ποιος ή ποια είναι η κινητήρια δύναμη. Είναι κάτι που θέλετε για τον εαυτό σας ή κάτι που περιμένει η κοινωνία ή κάποιο άλλο άτομο από εσάς;

«Για παράδειγμα, ο διευθυντής σας πιέζει να εργάζεστε 12 ώρες την ημέρα και νιώθετε υποχρεωμένοι να ικανοποιήσετε τις απαιτήσεις τους – αλλά στην πραγματικότητα, προτιμάτε να είστε στο σπίτι με την οικογένειά σας για δείπνο», λέει η Elisabeth.

«Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να σκεφτείτε εάν κάτι που θέλετε πραγματικά να επιτύχετε ή ίσως είναι μια ευκαιρία να αναγνωρίσετε ότι η προσδοκία του διευθυντή σας ανταγωνίζεται τον πιο σημαντικό στόχο σας - το να περνάτε χρόνο με την οικογένειά σας. Ο στόχος σας μπορεί στη συνέχεια να αλλάξει στην εύρεση ενός νέου ρόλου σε μια ομάδα ή οργανισμό που δίνει προτεραιότητα την ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής.»

Ο στόχος σας καθοδηγείται από ένα «πρέπει»;

Είναι κάτι για το οποίο θέλετε πραγματικά να εργαστείτε ή κάτι για το οποίο πιστεύετε ότι πρέπει να εργαστείτε;

Ίσως όλοι οι φίλοι σας να παντρεύονται και να κάνουν παιδιά και νιώθετε πίεση να αναλάβετε την ηγεσία τους – αλλά βαθιά μέσα σας, σας ενδιαφέρει περισσότερο να ταξιδέψετε, να επενδύσετε στην καριέρα σας ή να μετακομίσετε στο εξωτερικό.

Στόχος να απομακρυνθείτε από το «πρέπει», προς το «θέλω». Ο στόχος σας έχει πολλές πιθανότητες να αποτύχει εάν δεν έχετε προσδιορίσει αυτόν τον σημαντικό παράγοντα.

Χρησιμοποιείτε το πλαίσιο SMART;

Πιθανότατα έχετε ακούσει για το SMART πλαίσιο αλλά – αν και δεν είναι τίποτα καινούργιο ή πρωτοποριακό – ο καθορισμός συγκεκριμένων, μετρήσιμων, επιτεύξιμων, ρεαλιστικών στόχων είναι ένας απλός αλλά ισχυρός τρόπος για να βεβαιωθούμε ότι δεν θα ακολουθήσουμε κάποια φανταστική πορεία ή δεν εργαζόμαστε για έναν στόχο που είναι απλά ανέφικτος .

Εάν έχετε μεγάλες φιλοδοξίες, θα χρειαστεί να αναπτύξετε ένα σχέδιο έργου για τον στόχο σας που θα περιγράφει απλά βήματα που πρέπει να κάνετε τώρα και στο μέλλον, για να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί που θέλετε να είστε.