Τι να περιμένετε στην πρώτη σας ατομική συμβουλευτική συνεδρία

Τι συμβαίνει στην πρώτη συνεδρία;

Ο σύμβουλός σας θα ξεκινήσει συνήθως κάνοντας μερικές γενικές ερωτήσεις για να σας γνωρίσει και να κατανοήσει λίγο περισσότερα για την καθημερινή σας ζωή και τις σχέσεις σας.

Στη συνέχεια θα κάνουν μερικές ερωτήσεις σχετικά με το θέμα που σας οδήγησε στη συμβουλευτική. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πόσο καιρό ήταν ανησυχητικό, εάν εμπλέκεται κάποιος άλλος, πώς επηρεάζει εσάς και τους ανθρώπους γύρω σας, τι μπορεί να έχετε ήδη δοκιμάσει και τι ελπίζετε να επιτύχετε από την παροχή συμβουλών.

Στο τέλος της πρώτης συνεδρίας, μπορεί να έχετε αρχίσει μόνο να «ζωγραφίζετε μια εικόνα» του τι συμβαίνει. Ωστόσο, το να μιλάτε μόνο δυνατά μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα πιο καθαρά ή να αποκτήσετε μια διαφορετική προοπτική για να ξεκινήσετε να κινείστε προς την αλλαγή. Μπορεί να αποφασίσετε να πειραματιστείτε κάνοντας πράγματα διαφορετικά μετά την πρώτη σας συνεδρία για να δείτε τι συμβαίνει.

Ο σύμβουλός σας θα συζητήσει επίσης μαζί σας εάν θέλετε περαιτέρω συνεδρίες και ποιο μπορεί να είναι το πιο χρήσιμο επόμενο βήμα.

Μπορώ να κάνω τη συνεδρία online;

Ναι – είναι σημαντικό για εμάς να είναι προσβάσιμη η συμβουλευτική.

Ωστόσο, όποτε είναι δυνατόν, σας ενθαρρύνουμε να έρθετε στην πρώτη συνεδρία αυτοπροσώπως, καθώς μπορεί να αποτελέσει μια καλή βάση για να προχωρήσετε σε διαδικτυακή συμβουλευτική ή σε συνδυασμό και των δύο (αν το προτιμάτε).

Η εμπειρία της διαδικτυακής συμβουλευτικής μπορεί να είναι διαφορετική για τον καθένα. Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν τη συνεδρία τους από την άνεση του σπιτιού τους, ενώ άλλοι βρίσκουν ευκολότερο να συνδεθούν με τον σύμβουλο αυτοπροσώπως.

Περιστασιακά ο σύμβουλός σας μπορεί να αποφασίσει ότι δεν μπορεί να σας βοηθήσει να συναντήσετε διαδικτυακά και να συζητήσετε να έρθετε αυτοπροσώπως.

Μπορώ να δω έναν συγκεκριμένο σύμβουλο;

Εάν θέλετε ιδιαίτερα να δείτε κάποιον, θα προσπαθήσουμε να ικανοποιήσουμε αυτό το αίτημα, ωστόσο δεν είναι πάντα δυνατό. Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να είναι διαθέσιμοι για να σας δουν.

Θα με ρωτήσουν για τα παιδικά μου χρόνια;

Ναι, μπορεί. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι πάντα στο χέρι σας να αποφασίσετε ποιες πληροφορίες θα επιλέξετε να μοιραστείτε. Οι σύμβουλοι γνωρίζουν ότι μπορεί να χρειαστεί χρόνος για πολλούς ανθρώπους να γνωρίσουν τον σύμβουλό τους και να είναι εντάξει με το να είναι λίγο ευάλωτοι όταν μοιράζονται πληροφορίες.

Εάν ένας σύμβουλος πιστεύει ότι μπορεί να είναι χρήσιμο να κατανοήσει την παιδική σας ηλικία για να σας υποστηρίξει με τους στόχους σας για την παροχή συμβουλών, μπορεί να ρωτήσει για την παιδική σας ηλικία. Οι περισσότεροι σύμβουλοι σχέσεων θα σας ρωτήσουν λίγα πράγματα για την οικογένειά σας. Μιλώντας για την οικογένειά σας και τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι συνδέονται μεταξύ τους στην οικογένειά σας, μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε συνδέσμους σχετικά με το πώς συμμετέχετε στις σχέσεις σας.

Χρειάζεται να κάνω κάτι για να προετοιμαστώ;

Όχι, είναι σημαντικό να νιώθεις ότι μπορείς να έρθεις όπως είσαι.

Ωστόσο, εάν θέλετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τις παρακάτω ερωτήσεις, μπορεί να σας βοηθήσει στην πρώτη σας συνεδρία.

• Ποια είναι η πιο σημαντική ανησυχία που θα ήθελα να αντιμετωπίσω σε αυτή τη συμβουλευτική συνεδρία;
• Υπάρχουν κάποιες βασικές πληροφορίες που πιστεύω ότι είναι σημαντικό να μοιραστώ σχετικά με αυτήν την ανησυχία;
• Ποιες συμβουλές/ιδέες μου έχουν ήδη δοθεί από φίλους, οικογένεια, γιατρό ή άλλον επαγγελματία; Τι ήταν χρήσιμο ή μη σε αυτή τη συμβουλή;
• Στο τέλος της πρώτης μου συμβουλευτικής συνεδρίας πώς μπορώ να ξέρω ότι έχω κάνει ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση;