실제로 달성할 목표 설정 이면의 심리학

우리에게 적합한 목표를 선택하고 설정하는 방법

당신이라면 목표 설정 임의로, 당신은 성공을 위해 자신을 설정하지 않습니다. 진정으로 성취하고 싶은 것이 무엇인지 깊이 파고들고 거기에 도달하는 것이 왜 그렇게 중요한지 이해하십시오. 이것은 당신의 핵심 동기를 드러내는 데 도움이 될 것입니다.

다음 질문은 목표가 자신이 원하는 것인지 판단하는 데 도움이 됩니다. 원하다 성취하기 위해, 또는 당신이 무언가를 생각하다 위해 노력해야 합니다.

목표의 맥락은 무엇입니까?

목표의 맥락이 중요합니다. 현실적으로 성공 가능성은 얼마나 됩니까? 도중에 하위 문제를 해결하지 않고 최종 상태에만 집중할 수 있습니다.

예를 들어 프로모션을 찾고 있지만 당신의 직장 평평한 구조를 가지고 있고, 당신이 원하는 역할을 맡은 사람은 수년 동안 그 자리에 있었고 그들이 곧 떠날 것 같지 않아 당신은 실패할 가능성이 있습니다.

성공은 어떤 모습입니까?

자신과 다른 사람들에게 목표를 명확하게 설명할 수 있으면 성공으로 이끄는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 목표가 당신에게 중요한 이유는 무엇이며 어떻게 도달합니까?

Elisabeth는 "목표 달성이 실제로 어떻게 보이는지에 대한 비전 보드를 설정해 볼 수 있습니다."라고 제안합니다. "예를 들어, 일생에 한 번뿐인 휴가를 가기 위해 저축하고 있다면 어디로 가고 무엇을 할 것인지에 대한 사진을 모아보세요."

이것이 집중하도록 얼마나 영감을 줄 수 있는지 놀랄 것입니다.

당신의 목표입니까, 아니면 누군가가 당신에게 원하는 목표입니까?

목표 달성에 필요한 동기를 찾으려면 누가 또는 무엇이 원동력인지 알아내는 것이 중요합니다. 당신이 원하는 것입니까, 아니면 사회나 다른 사람이 당신에게 기대하는 것입니까?

“예를 들어, 관리자가 하루 12시간 일하라고 압력을 가하고 있고 당신은 그들의 요구를 충족시켜야 한다는 의무감을 느끼고 있지만 실제로는 가족과 함께 저녁 식사를 하기 위해 집에 있는 것이 더 낫습니다.”라고 Elisabeth는 말합니다.

“이 경우 진정으로 달성하고 싶은 것이 있는지 또는 관리자의 기대가 가족과 함께 시간을 보내는 더 중요한 목표와 경쟁하고 있음을 인정할 기회인지 고려해야 합니다. 그런 다음 귀하의 목표는 팀이나 조직에서 우선 순위를 정하는 새로운 역할을 찾는 것으로 바뀔 수 있습니다. 일과 삶의 균형.”

당신의 목표는 '해야 한다'에 의해 추진됩니까?

이것이 당신이 진정으로 노력하고 싶은 것입니까, 아니면 당신이 노력해야 한다고 생각하는 것입니까?

아마도 모든 친구들이 결혼하고 아이를 낳을 것이고, 당신은 친구들을 이끌어야 한다는 압박감을 느낄 것입니다. 하지만 마음속으로는 여행을 가거나 경력에 투자하거나 해외로 이주하는 데 더 관심이 있습니다.

'해야 한다'에서 '하고 싶다'로 나아가는 것을 목표로 하라. 이 중요한 요소를 결정하지 않으면 목표가 실패할 가능성이 높습니다.

SMART 프레임워크를 사용하고 있습니까?

당신은 아마에 대해 들어 본 적이있을 것입니다 SMART 프레임워크 하지만 새롭거나 획기적인 것은 아니지만 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 현실적이며, 시간 제한이 있는 목표를 설정하는 것은 공상적인 길을 가거나 단순히 달성할 수 없는 목표를 향해 노력하지 않도록 하는 간단하지만 강력한 방법입니다. .

큰 야망을 품고 있다면 원하는 목표에 도달하는 데 도움이 되도록 현재와 미래에 수행할 간단한 단계를 개략적으로 설명하는 목표를 위한 프로젝트 계획을 개발해야 합니다.