ਸਮਾਜਿਕ ਅਜੀਬਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ 6 ਤਰੀਕੇ

1. ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਿੱਟ-ਬਿੱਟ ਜੋੜੋ। ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਡੂੰਘਾਈ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ।

2. ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਨਰ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਮਾਜਿਕ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ।

3. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ

ਹਰ ਕੋਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਏ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸੰਗਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

4. ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਓ

ਸਮਾਜਿਕ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਨਰ ਪਾਰਟੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੈ।

5. ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੁਨਰ

ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਜਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁਕਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਬਹਾਦਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਫੀਡਬੈਕ ਸੁਣੋ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਨੇ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰ ਲੈ ਜਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਖਾਰਜ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਯਕੀਨਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਲ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਅਜੀਬਤਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।