ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸੇਵਾ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ, ਕੁਝ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹਨ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਪੌਟਲਾਈਟ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਸੇਵਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ)।

ਜੇ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ, ਕੀ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸਾਂ?

ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਚਰਚਾ ਕਰੋ, ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ, ਕਿਉਂ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਾ ਆਵੇ, ਪਰ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਸਮਝਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਚੰਗੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

• ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁਫਤ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪਹੁੰਚੋ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ-ਮੁਕਤ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਗਿਆਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕਿਡਜ਼ ਹੈਲਪਲਾਈਨ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਦਦ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ, ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਈਨ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ 1800 011 511 'ਤੇ ਜਾਂ ਲਾਈਫਲਾਈਨ ਜਾਂ 13 11 14.