Од тренутка када смо рођени, ми смо у односима – са породицом, пријатељима, заједницама и местима којима припадамо. Ове везе обликују наше животе, утичу на наше благостање, осећај припадности и свеукупну срећу. Сви доживљавамо тренутке када су везе јаке и испуњене, али такође знамо како је када не функционишу како би требало. Често, када се везе распадну или крену наопако, то је због недостатка поштовања.
Зато смо креирали овај ресурс: да понудимо јасне смернице о томе како изгледа однос поштовања. Разбијамо кључне елементе онога што ПОШТОВАЊЕ заправо значи, слово по слово, једноставним визуелним приказима и лако разумљивим примерима. Ови примери чине апстрактне идеје опипљивијим, помажући нам да разумемо како можемо да негујемо и ојачамо односе који су најважнији.
Овај ресурс није само за романтичне везе; то је за свакога ко жели да изгради јаке везе са поштовањем. Било у породицама, пријатељствима, радним местима или у вођењу наше деце унутра породице или школе, ови принципи се примењују на све односе. Хајде да истражимо основне вредности које односе чине истинским поштовањем и како их можемо искористити да створимо повезанији и саосећајнији свет.
Р = Реципроцитет
Да ли сте икада били у вези у којој је изгледало као да улажете сав труд? Може се брзо исцрпити. Односи са поштовањем нису једнострани; захтевају равнотежу давања и узимања. Баш као и ударање лопте напред-назад, обе особе морају да уложе напор да би веза успела.
Лако је фокусирати се на оно што желимо од везе, радећи оно што нас чини срећним или пријатним. Али право поштовање долази од разумевања потреба друге особе и пружања подршке, бриге и пажње заузврат. Када не узвратимо, промашимо циљ, можемо ослабити везу, па чак и одгурнути људе.
Односи постају јачи када брига, подршка и разумевање теку у оба смера. Ова равнотежа ствара дубљу везу у којој се обоје људи осећају саслушано, цењено и подржано. Кроз ову међусобну размену сви добијамо оно што нам је потребно за раст – и као појединци и као партнери.
Е = Једнакост
У здравим односима са поштовањем, једнакост је кључна. То значи да су оба човека на истом нивоу – нико не одлучује и не држи моћ над другима. Права једнакост је око подела одговорности, заједно доносећи одлуке, а оба партнера доприносе вези.
То не значи да ћете се у свему сложити или да ћете бити потпуно исти. Људи доносе сопствене снаге, перспективе и искуства, и то је нешто за славље. Оно што је важно је да се односимо једни према другима с поштовањем, да ценимо мишљења једни других и да препознамо како свака особа додаје нешто важно у везу.
Када једни друге третирамо као једнаке, градимо партнерство засновано на поштовању и поверењу. Ово ствара простор за обоје људи да уживају у добрим временима, као и да се суочавају са изазовима, раме уз раме, као тим.
С = Безбедност
Односи су заједнички простори, а начин на који третирамо тај простор утиче на све који су укључени. У здравим односима са поштовањем о безбедности се не може преговарати. Обе особе треба да се осећају физички, емоционално и ментално безбедно. Нажалост, превише људи не осећам се сигурно у њиховим односима, а то нико никада не би требало да доживи.
Када не можемо да се изразимо отворено, из страха од повреде, пресуде или контролу, нисмо верни ономе што јесмо. Безбедност је основа односа поштовања, омогућавајући обема људима да буду аутентични, расту заједно и повежу се са поверењем. Без сигурности, веза не може напредовати.
Још горе, када је безбедност одсутна, то може бити исцрпљујуће за особу која се не осећа безбедно. Страх, стрес и емоционалне последице могу имати трајне последице на њихово благостање. Због тога је толико важно створити односе изграђене на поверењу и поштовању, где се обе особе осећају безбедно и подржано.
П = Перспектива
Наше порекло обликује начин на који видимо свет – од места где смо одрасли до наше породице, искустава, расе и религије. Они утичу на наша уверења, вредности, па чак и на наше страхове. Свака веза коју држимо делује као тражило, пружајући нам прилику да проширимо своје хоризонте и сагледамо ствари из угла друге особе.
У односима са поштовањем, стварамо простор за друге да деле своје перспективе, чак и када се разликују од наших. Активним слушањем и настојањем да разумемо одакле неко други долази, градимо дубље везе. И што се више бавимо различитим гледиштима, то више растемо, откривајући нове начине размишљања и реаговања.
Када признамо да нико не може да види пуну слику, отварамо се новим могућностима. Проширујући свој поглед, стичемо дубље разумевање и стварамо више могућности за позитивне интеракције. Односи са поштовањем траже перспективу – препознајући да наше разлике обогаћују начин на који се повезујемо.
Е = Емпатија
Када неко заиста слуша, не само да чује речи које изговарамо, већ одвајају време да разумеју како се осећамо. То је када неко призна наше искуство, без журбе да поправи ствари или понуди савет. Можда је то када пријатељ седи са вама после тешког дана, пуштајући вас да причате без прекида, или када партнер осети да нешто није у реду, чак и пре него што то изговорите наглас. Таква врста емпатије ствара сигуран простор у којем се осећамо заиста саслушано и подржано.
У односима поштовања, ми показати емпатију вредновањем међусобних искустава и емоција, улажући у посао да разумеју осећања иза речи. Када замислимо кроз шта би друга особа могла да пролази, то продубљује нашу везу и помаже нам да растемо заједно. Емпатија је у срцу значајних односа подршке.
Ц = Комуникација
Добра комуникација је окосница сваке здраве везе. Без тога, чак и најјаче везе могу да се боре.
Сви смо искусили тренутке када једноставан разговор чини свет разлика. Можда сте имали несугласице, али тако што сте одвојили време да саслушате и разумете једни друге, успели сте да разјасните неспоразуме. Када се комуникација прекине или се једна особа повуче – као када користите тихи третман – може да забије клин између људи, чинећи ствари међу њима још горе.
У односима са поштовањем, комуникација није само разговор; ради се о томе да слушате, да останете радознали и да будете отворени. Чак и када ствари постану тешке, разговор нам помаже да останемо повезани и да се осећамо разумљиво.
Т = Поверење
Односи су као мостови, повезују нас једни са другима и светом око нас. Поверење је основа која држи те везе заједно. Може се ојачати или сломити, у зависности од тога како га негујемо.
Поверење се може сломити на мале начине – обећање се не држи или неко не испуњава. Када је поверење пољуљано, може нас оставити да се осећамо несигурно или рањиво. Али када се изгради и одржава поверење, оно ствара осећај сигурности, омогућавајући нам да се осећамо самоуверено у нашим односима и себи.
Поверење се не ствара преко ноћи. У односима са поштовањем, поверење се зарађује тако што се појављује када је важно, држећи речи и дела усклађене и поправљајући везу када је прекинута. Када некоме верујемо, то јача нашу емоционалну везу и помаже нам да се заједно суочимо са изазовима. Поверење је оно због чега се осећамо довољно безбедно да се отворимо, знајући да ће друга особа бити ту када нам је најпотребнија.
Ф = Праведност
Односи су као клацкалице – функционишу само када обоје дају свој удео. Ако једна особа има превелику тежину, равнотежа се поправља и ствари могу брзо да почну да се покваре.
То се дешава понекад у свим везама – можда ви радите сав посао, бринете се да су деца спремна за школу или носите емоционалну тежину тешке ситуације. Та особа се лако осећа изгорело, док друга можда чак ни не схвата да не повлачи своју тежину. Тада ствари почињу да се осећају ван равнотеже.
Праведност није само равномерна подела задатака; ради се о томе да се осигура да су потребе обају људи задовољене и да се труд подели. То може значити да се дружите да видите ко се осећа преоптерећено или да се једноставно смењујете када живот постане ужурбан. Када обе особе подједнако доприносе, веза остаје јака. Без правичности, једна особа може да се осећа као да стално гура клацкалицу, док је друга само спремна за вожњу!
У = Разумевање
Односи нас уче о себи, људима до којих нам је стало и свету око нас. Помажу нам да разумемо шта ценимо, шта нам је потребно и шта нас тера – док нам такође показују у чему се разликујемо.
Разумевање некога се не дешава увек одмах. Често се дешава у оним тренуцима када ствари не иду онако како се очекивало – као што је схватање да се неслагање не односи на саму свађу, већ на различита животна искуства. Можда кликне када коначно схватите зашто ваш партнер реагује на одређени начин под стресом или зашто су му њихова уверења толико важна. Када одвојимо време да копамо дубље, то нам отвара очи за њихову перспективу, приближавајући нас.
У суштини, разумевање није само слушање – већ и повезивање. Ради се о проналажењу те заједничке основе, где поштујемо и ценимо међусобне разлике.
Л = Легаци
Односи су више од само пролазних тренутака – они обликују ко смо и како се крећемо кроз живот. Начин на који се показујемо једни другима има стваран, трајан утицај. Наше везе не утичу само на овде и сада; они се провлаче кроз нашу прошлост, утичу на нашу садашњост и обликују будућност.
Начин на који се понашамо у вези је важан. Када негујемо здраве везе са поштовањем, не само да обогаћујемо сопствене животе, већ и показујемо другима моћ љубави, поштовања и доброте. Ове акције остављају траг – на наше партнере, на наше породице и на будуће генерације. Вредности које преносимо кроз наш однос једни према другима могу одјекнути далеко изван нашег живота.
Односи са поштовањем не чине да се осећамо добро у овом тренутку – они нас испуњавају, дају енергију и чине нас бољим људима. А када смо намерно у томе како се појављујемо једни за друге, стварамо наслеђе које ће се наставити дуго након што нас не буде, додирујући животе које можда никада нећемо ни срести.
У Релатионсхипс Аустралиа НСВ, ми смо овде да помогнемо људима да негују односе поштовања у сваком аспекту њиховог живота. ми нудимо саветовање и групне радионице да подржи људе да науче више о себи и другима и да ојачају везе.
Повезане услуге и радионице
Саветовање.Парови.Ментално здравље.ЛГБТКИА+
Цоуплес Цоунселинг
Односи могу бити тешки, а понекад нам је свима потребна додатна подршка и смернице које ће нам помоћи да кренемо напред. Саветовање за парове у РАНСВ-у нуди окружење подршке у којем можете разговарати о забринутостима, превазићи тензије и ојачати своје партнерство.
Саветовање.Породице.Животна транзиција
Породично саветовање
Наши обучени и саосећајни породични терапеути пружају услуге породичног саветовања онлајн и лично широм Новог Јужног Велса. Породично саветовање пружа сигуран простор за решавање проблема, саслушање гледишта једни других, превазилажење потешкоћа, побољшање комуникације и обнављање и јачање односа.
Саветовање.Физичка лица.Старији људи.ЛГБТКИА+
Индивидуално саветовање
Живот може бити пун успона и падова. Иако можемо сами да превазиђемо већину изазова, понекад нам је потребна додатна подршка. Индивидуално саветовање нуди окружење подршке за идентификацију и решавање проблема и забринутости.
Српски језик 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
ไทย 
Tiếng Việt 
Фејсбук
Твиттер
Линкедин
Емаил