Како се прошле везе повлаче у задњи поглед, понекад се затекнемо да размишљамо о нашим бившима, често се сећајући "савршене" везе.
Романтичне везе које смо успоставили у прошлости скоро увек остављају траг, без обзира на временски период проведен са њима. Хватамо себе како се осврћемо на ове бивше партнере као да су они – и све у вези са односом – савршени.
Иако је ово романтизирање уобичајен чин људске природе, оно долази са неким замкама. Идеализујући прошле везе, чинимо да оне изгледају боље него што су заиста биле, фиксирајући се на ствари које сте некада волели код њих и заборављајући разлоге због којих веза није успела.
Постоји много разлога зашто се присећамо претходне везе. Може бити усамљеност, можда је то био неуредан раскид са неодговореним питањима, или – ако сте у а нова веза – може постојати елемент потиштености и маштања о бившем као излазу.
Прошла искуства могу изгледати узбудљивије или испуњеније када је наше памћење главно, па је важно да проверите стварност и запамтите разлоге за раскид. Осврт уназад може бити чешћи ако нисте прекинули везу и још увек тугујете.
Зашто људи размишљају о свом бившем?
Заљубљеност може да изазове гомилу снажних емоција - налет узбуђења, радости и других позитивних осећања, а све то потиче од скокова неуротрансмитера за добро осећање, допамина и окситоцина.
Широко се прича да еуфорични 'напој' који прати страствене, ране дане романтичне љубави утиче на мозак на исти начин на који то раде одређени лекови и лекови против болова, подстичући емоционално и физичко зависност.
Када се веза заврши, може се осећати као повлачење дроге, а неки људи желе да наставе да јуре тај осећај.
Враћање сећања на бившег даје оне мале бљескове еуфорије који појачавају неуротрансмитере, дајући нам 'поготак' у малим дозама. Када о томе размишљате на тај начин, разумљиво је зашто желимо да мислимо на своје бивше и да их романтизујемо - сећања стварају поправку за којом жудимо.
Романтизација отежава наставак
Иако радо размишљање о прошлим везама само по себи није лоша ствар, романтизирање до те мере да преиспитује тренутне изборе или бити преокупирано поновним повезивањем може бити проблематично, посебно ако сте у новој вези или се борите да наставите даље.
Када романтизујемо, наш суд је замагљен; заборављамо на разлоге зашто веза није функционисала или почињемо да видимо проблеме као премостиве на крају крајева, и почињемо да нам недостају – или чак размишљамо о томе да се вратимо заједно са њима.
Пролазак времена не лечи нужно све ране, тако да је важно разумети зашто то радите, који су окидачи, фокусирати се на дистанцирање од тих окидача и уместо тога окренути се смисленим везама које сада постоје у вашем животу.
Како престати размишљати о свом бившем
Наравно, сви с времена на време прошетају стазом сећања, али ако вам романтична сећања сметају вашим тренутним везама, можда ћете морати да истражите начине да задржите свој ум у садашњости – и одолите да гледате у везу ретровизор.
Ево нашег савета:
Блокирајте их на друштвеним мрежама
Прекидање навике романтизирања може бити тешко и биће потребно мало рада на промени образаца. Блокирајући их друштвени медији је далеко један од најважнијих корака које треба предузети, посебно ако сте и даље у контакту или се крећете у сличним друштвеним круговима. Држање подаље од очију може их држати изван ума.
Копај нека колективна сећања
Питајте пријатеље и породицу који су били са вама на том путу везе чега се сећају о вези и како сте били када сте били у њој. Оно што откривају може помоћи да се скине та ружичаста нијанса.
Раздвојите себе и бившег у својој глави
Понекад се мање ради о поновном хватању бившег, а више о томе да поново ухватимо оно што смо били када смо се вратили у то време и на то место. Прави људи у вашем животу могу извући оно најбоље из вас; ово је такође нешто што можете да покренете у будућности тако што ћете се поставити на пут правих (нових) људи и искустава.
Односи се не односе само на појединца, већ и на време, место и околности. Посебност коју памтите је збир многих фактора. На крају крајева, освртање на прошле везе вам неће донети много користи, и вероватно ће бити када ваша садашњост не испуњава очекивања. Искористите добра искуства да вас информишете о томе шта вам треба у будућности, а не о ономе што треба да повратите у прошлости.
Размислите о саветовању
Разговор о проблемима са саветником је изузетно драгоцен, посебно у разумевању зашто постоји романтична везаност за ову особу. Ово је посебно корисно ако идеализација прошлости утиче на ваше тренутне односе.
Ако сте заинтересовани да тражите професионални савет, Релатионсхипс Аустралиа НСВ нуди услуге индивидуалног саветовања да ствари ставите у перспективу – и да вам помогнемо да схватите зашто се осврћете на прошлост да бисте се боље осећали у садашњости.
Повезане услуге и радионице
Саветовање.Физичка лица.Старији људи.ЛГБТКИА+
Индивидуално саветовање
Живот може бити пун успона и падова. Иако можемо сами да превазиђемо већину изазова, понекад нам је потребна додатна подршка. Индивидуално саветовање нуди окружење подршке за идентификацију и решавање проблема и забринутости.
Групне радионице.Физичка лица.Комуникација.ЛГБТКИА+
Проуд Релатионсхипс
Предвођени ЛГБТКИА+ фасилитатором и посебно прилагођени ЛГБТКИА+ заједници, Поносни односи ће вам помоћи да изградите темеље за јаке односе – како са собом, тако и са онима око вас.
Групне радионице.Физичка лица.Ментално здравље
Самопоштовање и комуникација за жене
Овај програм нуди женама стратегије које помажу у развоју самопоуздања, комуникацијских вештина и способности решавања сукоба. Идеалан је за оне који су искусили потешкоће у односима, укључујући злостављање.
Српски језик 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
ไทย 
Tiếng Việt 
Фејсбук
Твиттер
Линкедин
Емаил