Тинејџерске године могу бити емоционални тобоган, испуњен непредвидивим успонима и падовима. Како адолесценти прелазе кроз пубертет, многи доживљавају брзе и необјашњиве промене расположења које ни ви ни ваше дете не разумете.
Иако ово може бити 'нормалан' део одрастања, танка је линија између мрзовољног или осетљивог тинејџера и некога ко има проблема са менталним здрављем.
Ако сте забринути за свог тинејџера, води разговор са њима о томе како се осећају може бити незгодно. Многи родитељи изражавају забринутост због тога што ће то „погрешити“ и довести до тога да се њихов тинејџер затвори или још више повуче.
Ако сте у овој позицији или желите да се припремите, разговарали смо са једним од наших саветника за децу и породицу, Тхересе. Одговорила је на нека од најчешћих питања које родитељи постављају како би подстакли отворене и смислене разговоре са својим тинејџерима.
Како могу да започнем разговор са својим тинејџером о менталном здрављу?
Важно је бити проактиван и почети разговарати са младима о томе Ментално здравље пре него што треба.
Ако сте забринути за њих, могли бисте да почнете тако што ћете рећи нешто попут: „Приметио сам да у последње време делујете мало потиштено/бесно/узнемирено. Да ли се нешто дешава о чему бисте желели да разговарате?" Ово је неокривљујући и радознао начин да разговарате са њима.
Алтернативно, можете користити и теме које чујете у медијима да започнете разговор. То може бити позната особа или неко коме се диве који говори о свом менталном здрављу или ТВ емисија/филм/књига која то спомиње.
Такође бих вас охрабрио да се нормализујете расправљајући о сопственим искуствима са изазовним осећањима и како се бринете о себи на начин примерен узрасту. То ће помоћи младима да то не виде као слабост и да покажу да непријатна осећања обично долазе и пролазе.
Да ли постоји добро место или време за разговор?
Размислите о местима на којима се ваш тинејџер осећа пријатно да разговара са вама о тешким темама. Ово ће се разликовати од породице до породице, али можда бисте желели да обратите пажњу на места, дане и време када ваш тинејџер делује отвореније и опуштеније. Пазите да не започнете разговор са њима када је неко од вас љут или узнемирен.
Ако ваш тинејџер не жели да се отвори, важно је да поштујете њихов простор и не настављате да притискате питање у то време. Међутим, нагласите да увек могу доћи код вас ако желе да разговарају о било каквим изазовима које имају.
Како да разговарам о добијању стручне помоћи?
У својим свакодневним разговорима, можете нормализовати разговоре о бригама или бригама о саветнику или стручњаку за ментално здравље. Када су тешка времена, професионални савети могу бити критични.
За многе људе, укључујући тинејџере, може бити лакше разговарати са неким ко није део њихове породице или групе пријатељства о проблему.
Ако оклевају да почну, можете им предложити да посете службу или саветника без обавезе да наставе. Из нашег искуства, неки тинејџери су спремнији да присуствују породично саветовање него индивидуално саветовање, пошто рефлектори нису толико на њима.
Алтернативно, можда би желели да испробају услугу на мрежи или телефон као први корак (у наставку смо навели неке препоруке).
Ако ме траже да нешто тајим, а ја сам забринут за њих, да ли да кажем некоме?
Упркос нашим најбољим намерама, понекад не можемо да задржимо све што наши тинејџери деле ако смо забринути за њихову безбедност или желимо да им помогнемо.
Пре него што даље разговарате о томе, размислите шта треба да поделите и поделите само оно што је неопходно. Будите искрени са својим тинејџером о томе шта, зашто и са ким треба да делите информације.
Можда им се ово у почетку неће допасти, али ће вероватно ценити вашу искреност и разумети да озбиљно схватате њихову забринутост.
Које добре ресурсе за ментално здравље могу да им предложим?
- хеадспаце има одличне информације за подршку младима и њиховим породицама. хеадспаце такође пружа бесплатно саветовање за младе људе лично и онлајн.
- РеацхОут има опције подршке на мрежи и без осуђивања где тинејџери могу анонимно да се изразе и повежу са вршњацима.
- Линија за помоћ деци нуди телефонско и онлајн саветовање за особе до 25 година.
- За хитна помоћ у вези са безбедносним питањима, контактирајте Линија менталног здравља на 1800 011 511 да разговарате са клиничаром за ментално здравље у вашој области или Лифелине или 13 11 14.
Да бисте помогли својој породици и адолесценту да отворено комуницирају у окружењу без осуђивања, можете испробати нашу Адолесцент Фамили Цоунселинг услуга. Такође нудимо индивидуално саветовање да помогне људима да истраже своје мисли, осећања и искуства и науче практичне алате за напредовање.
Повезане услуге и радионице
Саветовање.Породице.Животна транзиција
Породично саветовање
Наши обучени и саосећајни породични терапеути пружају услуге породичног саветовања онлајн и лично широм Новог Јужног Велса. Породично саветовање пружа сигуран простор за решавање проблема, саслушање гледишта једни других, превазилажење потешкоћа, побољшање комуникације и обнављање и јачање односа.
Саветовање.Физичка лица.Старији људи.ЛГБТКИА+
Индивидуално саветовање
Живот може бити пун успона и падова. Иако можемо сами да превазиђемо већину изазова, понекад нам је потребна додатна подршка. Индивидуално саветовање нуди окружење подршке за идентификацију и решавање проблема и забринутости.
Групне радионице.Породице.Родитељство
Укључивање у тинејџере
Укључивање у тинејџере помаже родитељима да науче своју децу тинејџера да контролишу, разумеју и изражавају своје емоције на здрав начин. Програм нуди алате за препознавање, разумевање и реаговање на емоције тинејџера, и помаже родитељима да управљају сопственим емоционалним одговорима.
Српски језик 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
ไทย 
Tiếng Việt 
Фејсбук
Твиттер
Линкедин
Емаил