Шта да очекујете на првој сесији индивидуалног саветовања

Шта се дешава на првој сесији?

Ваш саветник ће обично почети постављањем неких општих питања како би вас упознао и разумео нешто више о вашем свакодневном животу и односима.

Затим ће поставити нека питања о питању које вас је довело на саветовање. То може укључивати колико дуго је то била брига, да ли је неко други укључен, како то утиче на вас и људе око вас, шта сте можда већ покушали и шта се надате да ћете постићи саветовањем.

На крају прве сесије, можда сте тек почели да 'сликате' шта се дешава. Међутим, само гласно говорење може вам помоћи да јасније видите ствари или да стекнете другачију перспективу која ће вам помоћи да кренете ка промени. Можда ћете одлучити да експериментишете радећи ствари другачије након прве сесије да видите шта се дешава.

Ваш саветник ће такође разговарати са вама да ли желите додатне сесије и шта би могло бити од најкориснијег следећег корака.

Могу ли да обавим сесију онлајн?

Да – важно нам је да је саветовање доступно.

Међутим, кад год је то могуће, подстичемо да на прву сесију дођете лично, јер то може да пружи добру основу за прелазак на онлајн саветовање или комбинацију оба (ако бисте то више волели).

Искуство онлајн саветовања може бити различито за свакога. Неки људи уживају у одржавању сесије из удобности свог дома, док је другима лакше да се лично повежу са саветником.

Повремено ваш саветник може одлучити да вам не може помоћи да се састанете на мрежи и разговарате о доласку лично.

Могу ли да видим одређеног саветника?

Ако посебно желите да видите некога, ми ћемо покушати да удовољимо том захтеву, али то није увек могуће. То такође може значити да ћете морати да сачекате док не буду доступни да вас виде.

Хоће ли ме питати за детињство?

Да, могли би. Важно је запамтити да је увек на вама да одлучите које информације желите да делите. Саветници су свесни да многим људима може бити потребно време да упознају свог саветника и да буду у реду са мало рањивости око дељења информација.

Ако саветник сматра да би могло бити од помоћи разумети ваше детињство да би вас подржао у вашим циљевима за саветовање, можда ће вас питати о вашем детињству. Већина саветника за односе питаће вас мало о вашој породици. Говорећи о својој породици и томе како су људи повезани једни са другима у вашој породици, могло би вам помоћи да направите везе о томе како учествујете у вашим односима.

Да ли треба да урадим нешто да се припремим?

Не, важно је да осећате да можете доћи онаквим какви јесте.

Међутим, ако желите да одвојите мало времена да размислите о питањима у наставку, то вам може помоћи у првој сесији.

• Која је најважнија брига о којој бих желео да се позабавим у овој сесији саветовања?
• Да ли постоје неке основне информације за које мислим да је важно да их поделим о овој забринутости?
• Које савете/идеје су ми већ дали пријатељи, породица, лекар или други професионалац? Шта је било од помоћи или бескорисности у вези са овим саветом?
• На крају мог првог саветовања како могу да знам да сам направио корак у правом смеру?