Những cách phù hợp với lứa tuổi để nói chuyện với con bạn về việc ly thân hoặc ly hôn

Thanh thiếu niên: Khoảng 13 đến 18 tuổi

Khi trẻ đến tuổi thiếu niên, chúng sẽ phấn đấu để giành được sự độc lập và bạn có thể bắt đầu thấy chúng có nhiều khả năng hơn.

Trong thời gian ly thân, một số cha mẹ có thể vô tình yêu cầu con mình phải giải quyết nhiều việc hơn những gì họ có thể giải quyết. Cha mẹ có thể yêu cầu họ chăm sóc hoặc hỗ trợ các em nhỏ hoặc chia sẻ quá mức về trạng thái cảm xúc của chính họ. Thanh thiếu niên thậm chí có thể phát huy vai trò “đi giữa” cho cha mẹ mình.

Thanh thiếu niên có thể nhìn thấy và hiểu thêm về động lực của sự chia ly trong mối quan hệ, điều này có thể làm tăng cảm xúc hoặc khả năng ứng phó của họ. Mặc dù họ có thể đang phát triển tính độc lập và được trang bị tốt hơn để đối phó với căng thẳng và đau khổ, nhưng họ chưa sẵn sàng đóng vai trò là 'bạn bè' hoặc người lớn trong cuộc sống của bạn. Họ vẫn cần bạn làm cha mẹ. Một số người trẻ có thể cần sự hỗ trợ của riêng họ để quản lý trong thời gian này, chẳng hạn như tư vấn.

Một số thanh thiếu niên thì nhiều hơn có khả năng tham gia vào hành vi nguy hiểm trong thời gian này. Điều này có thể bao gồm việc sử dụng chất gây nghiện hoặc hành vi tình dục sớm, các vấn đề về học tập, thách thức, trầm cảm, căng thẳng hoặc rắc rối trong mối quan hệ với bạn bè và cha mẹ. Vì vậy, điều đặc biệt quan trọng là giúp thanh thiếu niên đối phó với sự chia ly theo những cách lành mạnh và thích nghi. Cách tốt nhất để làm điều này là mô hình hóa nó theo phản ứng của bạn trước sự chia ly. Duy trì mối quan hệ tích cực với cả cha lẫn mẹ và thấy cha mẹ họ hỗ trợ lẫn nhau trong việc nuôi dạy con cái - trong trường hợp điều này an toàn - có thể giúp bảo vệ thanh thiếu niên của chúng ta.

Giận dữ là một cảm xúc mà một số thanh thiếu niên có thể cảm thấy mạnh mẽ, về sự chia ly hoặc về những thay đổi và biến động tiếp theo. Những năm thiếu niên là khoảng thời gian quan trọng khi các em cố gắng tìm hiểu xem mình là ai trên thế giới và nơi mình phù hợp. Ly hôn hoặc ly thân có thể có tác động rất lớn đến quá trình này. Việc phải chuyển nhà, thay đổi trường học và thay đổi thói quen có thể gây rối loạn xã hội vào thời điểm quan trọng trong sự phát triển của họ.

Hãy theo dõi chặt chẽ họ và duy trì mối quan hệ tích cực.

Cha mẹ có thể - có thể hiểu được - cảm thấy thực sự mất tập trung khi họ đang trải qua một cuộc chia ly, và điều này là rất bình thường. Nhưng hãy cố gắng hết sức để tìm ra bạn bè của họ là ai, lắng nghe họ và tương tác với họ. Khi họ nói về sở thích của mình, hãy có mặt và sẵn sàng. Thanh thiếu niên thường rất tập trung vào các mối quan hệ - họ bắt đầu rời xa gia đình và dành nhiều thời gian hơn với bạn bè đồng trang lứa, khi họ cố gắng xác định mình là ai và phù hợp với xã hội như thế nào.

Ly hôn và ly thân là một việc lộn xộn, đầy cảm xúc và có thể tốn rất nhiều thời gian, nhưng hãy cố gắng đừng để điều này khiến bạn rời xa con mình vào thời điểm quan trọng này. Bạn vẫn cần phải hiện diện về mặt cảm xúc và thể chất. Vì vậy, hãy dành thời gian để trò chuyện – đi ô tô là khoảng thời gian tuyệt vời để có những cuộc trò chuyện quan trọng – và cùng nhau vui vẻ.

Đừng giao cho họ quá nhiều trách nhiệm.

Mặc dù họ có vẻ có khả năng hơn hoặc nhận thức được những gì đang xảy ra giữa bạn và cha/mẹ kia của họ nhưng họ vẫn cần bạn cẩn thận về những gì bạn chia sẻ với họ. Tránh để chúng chuyển tin nhắn và đừng nói xấu cha mẹ khác của chúng hoặc nói tiêu cực về chúng.

Hãy để họ tham gia vào việc ra quyết định.

Mặc dù bạn không muốn con mình cảm thấy phải chịu trách nhiệm quá nhiều nhưng chúng cần cảm thấy như chúng có quyền kiểm soát thế giới của mình. Hãy thử cho con bạn một số lựa chọn phù hợp với độ tuổi và sự phát triển của con bạn, nhưng đừng bao giờ yêu cầu chúng đưa ra lựa chọn giữa cha mẹ hoặc giải quyết tranh chấp giữa bạn và người kia.

Bạn có thể thử cho họ lựa chọn phòng nào trong ngôi nhà mới hoặc hỏi họ về cách bạn có thể làm việc cùng nhau để tìm ra một thói quen mới cho việc nghỉ học hoặc các hoạt động ngoại khóa của họ. Vấn đề là phải nỗ lực phối hợp để lắng nghe những suy nghĩ, cảm xúc và ý kiến của họ, để họ cảm thấy được tham gia và được lắng nghe.