Bắt đầu một mối quan hệ mới: Những điều bạn cần biết

Cập nhật mới nhất 8 Tháng Mười Một, 2022

Bắt đầu một mối quan hệ mới là một thời gian thú vị. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các mối quan hệ tốt đẹp là nền tảng để có sức khỏe tốt hơn – từ hệ thống miễn dịch đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Nếu bạn đang hy vọng bắt đầu một mối quan hệ mới hoặc đang ở giai đoạn đầu của một mối quan hệ, bạn nên tự hỏi mình một số câu hỏi trước khi bắt đầu tìm hiểu.

Khi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu một mối quan hệ mới?

Một mối quan hệ mới không nên bắt đầu cho đến khi bạn hoàn toàn đồng ý với sự kết thúc của mối quan hệ trước đó. Đau buồn về một mối quan hệ cần có thời gian, đặc biệt nếu nó không kết thúc theo cách của bạn.
Trước khi bắt đầu một mối quan hệ lãng mạn khác, bạn nên giải phóng cảm xúc khỏi mối quan hệ trước để có thể cam kết hoàn toàn với người mới. Nếu những suy nghĩ về đối tác cũ của bạn gây ra phản ứng cảm xúc mạnh mẽ, bạn có thể chưa sẵn sàng để tiếp tục.

Bạn cũng nên xem xét liệu bạn có đang bắt đầu một mối quan hệ mới vì những lý do chính đáng hay không. Sự đổ vỡ trong mối quan hệ có thể là một đòn giáng mạnh vào lòng tự trọng của một người và nhảy vào một mối quan hệ mới thường là cách khắc phục tình cảm nhanh chóng. Bạn cũng có xu hướng sử dụng một mối quan hệ khác để che đậy những cảm giác khó chịu khi thích nghi với cuộc sống độc thân, chẳng hạn như sự cô đơn.

Cũng khôn ngoan khi không mạo hiểm bước vào một mối quan hệ mới nếu bạn chưa xử lý và hiểu đầy đủ lý do đằng sau sự đổ vỡ của bất kỳ mối tình nào trong quá khứ. Chịu trách nhiệm hoàn toàn về vai trò mà bạn có thể đã đóng sẽ giúp tránh những sai lầm tương tự và mang lại cho mối quan hệ mới của bạn một cơ hội chiến đấu.

Luôn luôn lắng nghe bất kỳ nghi ngờ bạn có thể có. Nói chuyện với cố vấn có thể giúp bạn giải quyết một số vấn đề trong quá khứ vẫn đang ảnh hưởng đến bạn. Và nếu cần, hãy đợi thêm một thời gian nữa.

Tôi muốn gì từ một mối quan hệ mới?

Những gì bạn muốn từ một mối quan hệ phụ thuộc vào tình huống và mong muốn duy nhất của bạn. Các mối quan hệ có đủ hình dạng và kích cỡ và không phải tất cả đều là con đường dẫn đến hôn nhân và hàng rào trắng - theo Viện Nghiên cứu Gia đình Úc tỷ lệ kết hôn đang giảm trong khi các mối quan hệ sống thử đang gia tăng. Mọi người ở các giai đoạn cuộc đời khác nhau có những nhu cầu rất khác nhau và việc hiểu cũng như truyền đạt mong muốn của bạn sẽ giúp tránh được những tổn thương trong tương lai.

Trước khi bắt đầu một mối quan hệ mới hãy tự hỏi bản thân bạn cần và muốn gì – một cam kết lâu dài hay hôn nhân? Tình dục thông thường? Một tình bạn hay bạn đồng hành? Hay bạn cởi mở để xem điều gì sẽ xảy ra?

Xem bài đăng này trên Instagram

Bài đăng được chia sẻ bởi Esther Perel (@estherperelofficial)

Làm thế nào để tôi biết mối quan hệ mới này sẽ diễn ra?

Sự bắt đầu của một mối quan hệ mới thường mang đến những câu hỏi xung quanh tuổi thọ và khả năng tương thích. Xem xét dữ liệu từ Cục Thống kê Úc tiết lộ rằng một cuộc hôn nhân trung bình ở Úc kéo dài khoảng 12 năm, những câu hỏi này không phải là không có cơ sở. Không ai có một quả cầu pha lê, vì vậy không thể biết một mối quan hệ mới sẽ diễn ra như thế nào. Tuy nhiên, có một vài chỉ số chính cho thấy liệu mối quan hệ của bạn có thể đi xa hay không.

Giao tiếp và các cuộc trò chuyện mang tính xây dựng là nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh. Chúng có thể không đến một cách tự nhiên trong giai đoạn đầu của một mối tình lãng mạn, nhưng chúng là những kỹ năng bạn có thể xây dựng cùng nhau. Có thể giao tiếp hiệu quả nếu cả hai bạn đều sẵn sàng hướng tới nó và đặt nền móng sớm.

Các mối quan hệ mới nên được xây dựng trên sự tôn trọng, điều này phải đi đôi với nhau. Tự hỏi bản thân xem bạn có cảm thấy được đối tác mới tôn trọng không và liệu bạn có cảm thấy mình có thể đối xử với họ bằng sự tôn trọng và nhân phẩm không. Một mối quan hệ tôn trọng bao gồm giao tiếp cởi mở, ranh giới rõ ràng, trung thực, tin tưởng và coi trọng ý kiến, mong muốn và nhu cầu của nhau.

Nếu bạn từng cảm thấy không an toàn về thể chất khi bắt đầu một mối quan hệ mới, thì bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ ngay lập tức và xem xét lại mối quan hệ hợp tác. Làm quen với các dấu hiệu lạm dụng phổ biến để bảo vệ bạn khỏi các vấn đề tiếp theo. Các hành vi lạm dụng phổ biến bao gồm ghen tuông, chiếm hữu và cô lập với những người thân yêu.

Xem bài đăng này trên Instagram

Bài đăng được chia sẻ bởi Divya Robin, LMHC (@mindmatterswithdiv)

Hãy nhớ rằng: tìm kiếm và giữ các mối quan hệ mới đòi hỏi nỗ lực

Nhiều người trong chúng ta có những kỳ vọng không thực tế xung quanh các mối quan hệ – chúng ta hình dung ra tình yêu từ cái nhìn đầu tiên và những người bạn tâm giao. Chúng ta có xu hướng tin rằng nếu có 'tia lửa' thì mối quan hệ đối tác lành mạnh sẽ tự nhiên theo sau, trong khi trên thực tế, các mối quan hệ thường mang đến những cuộc trò chuyện không thoải mái, những khoảnh khắc khó xử và đòi hỏi nỗ lực để tìm kiếm và duy trì.

Bạn có thể gặp may mắn và gặp được ai đó thông qua công việc, bạn bè hoặc có chung sở thích, nhưng đôi khi nhóm hẹn hò có vẻ hơi thưa thớt. Nếu bạn đã sẵn sàng cho một mối quan hệ mới và đang cố gắng tìm kiếm một tia sáng, bạn có thể phải suy nghĩ một cách sáng tạo – hỏi ý kiến bạn bè, thử hẹn hò trực tuyến hoặc bắt đầu một sở thích mới.

Chỉ cần nhớ rằng, dù mối quan hệ nảy sinh như thế nào và nó diễn ra dưới hình thức nào, cả hai bạn sẽ cần đầu tư thời gian và năng lượng để nó phát triển.