Làm thế nào để nói chuyện với con bạn về sức khỏe tâm thần của chúng

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các chủ đề bạn nghe được trên phương tiện truyền thông để bắt đầu cuộc trò chuyện. Đây có thể là một người nổi tiếng hoặc một người mà họ ngưỡng mộ nói về sức khỏe tâm thần của họ hoặc một chương trình truyền hình/phim/sách đề cập đến vấn đề này.

Tôi cũng khuyến khích bạn bình thường hóa thảo luận về những trải nghiệm của riêng bạn với những cảm xúc đầy thách thức và cách bạn chăm sóc bản thân theo cách phù hợp với lứa tuổi. Điều này sẽ giúp những người trẻ tuổi không coi đây là điểm yếu và chứng minh rằng những cảm xúc khó chịu thường đến rồi đi.

Có nơi nào hoặc thời điểm nào thích hợp để trò chuyện không?

Hãy cân nhắc những nơi con bạn cảm thấy thoải mái khi thảo luận các chủ đề khó khăn với bạn. Điều này sẽ khác nhau tùy từng gia đình, nhưng bạn có thể muốn chú ý đến những nơi, ngày và thời gian mà con bạn có vẻ cởi mở và thoải mái hơn. Hãy cẩn thận để tránh bắt đầu cuộc trò chuyện với con khi một trong hai bạn đang tức giận hoặc buồn bã.

Nếu con bạn không muốn mở lòng, điều quan trọng là phải tôn trọng không gian của con và không tiếp tục gây sức ép về vấn đề này vào thời điểm đó. Tuy nhiên, hãy nhấn mạnh rằng con luôn có thể đến với bạn nếu con muốn nói về bất kỳ thách thức nào mà con đang gặp phải.

Tôi nên thảo luận về việc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp như thế nào?

Trong các cuộc trò chuyện hàng ngày, bạn có thể bình thường hóa việc nói về một cố vấn hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần về những lo lắng hoặc mối quan tâm. Khi thời cuộc khó khăn, lời khuyên của chuyên gia có thể rất quan trọng.

Đối với nhiều người, bao gồm cả thanh thiếu niên, việc nói chuyện với người không thuộc gia đình hoặc nhóm bạn bè về một vấn đề nào đó có thể dễ dàng hơn.