Đối phó với sự cô đơn hoặc đau buồn trong Ngày lễ tình nhân này

Đối phó với sự cô đơn trong ngày lễ tình nhân

Có nhiều cách để đối phó với sự cô đơn, nhưng điều quan trọng là phải xác định cách nào phù hợp nhất với bạn. Có thể có một số lời khuyên mà bạn thấy hữu ích và một số khác thì không phù hợp.

Đầu tiên, bạn có thể thừa nhận rằng bạn đang cảm thấy cô đơn, với cả bản thân và người khác. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi chia sẻ cảm xúc của mình với người khác, bạn có thể ngạc nhiên khi biết có những người khác cũng đang ở trong hoàn cảnh tương tự.

Hãy cân nhắc và suy ngẫm về lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy – nó có thể xuất phát từ nhiều lý do khác nhau. Có lẽ bạn không có người yêu để ăn mừng cùng (hoặc họ đang ở xa hoặc sống riêng), đặc biệt là khi bạn đang bị ngập trong các hoạt động tiếp thị trong ngày và những cặp đôi trông hạnh phúc bên nhau. Điều này có thể đặc biệt tăng cao nếu bạn thực sự khao khát một người bạn đời, bạn đã mới tách ra gần đâyhoặc gần đây bạn đã có quá nhiều cuộc hẹn hò tồi tệ.

Tuy nhiên, Ngày lễ tình nhân cũng có thể mang đến sự cô đơn cho những người đang trong mối quan hệ. Có lẽ họ đang so sánh mối quan hệ và đối tác của mình với người khác, hoặc cảm thấy thất vọng vì (thiếu) lễ kỷ niệm.

Chúng tôi cũng nghe mọi người nói rằng Ngày lễ tình nhân gợi ra những vấn đề cơ bản khác – có ít bạn bè hơn hơn là họ muốn hoặc đang đấu tranh với sự nhút nhát hoặc hướng nội. Trong khi văn hóa đại chúng có thể khuyến khích chúng ta đổi Ngày lễ tình nhân thành Ngày lễ tình nhân Galentine (hoặc một ngày tương tự), không phải ai cũng có bạn thân hoặc nhóm xã hội họ có thể hướng tới.

Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng đặc biệt là vào ngày này, hãy nhớ rằng người bạn tuyệt vời nhất của bạn chính là bản thân bạn. Bạn có thể tận hưởng sự cô đơn của riêng mình – nhưng không cô đơn. Hãy cho phép bản thân được thoải mái và làm những gì bạn cảm thấy phù hợp vào ngày này. Cho dù đó là đi bộ, xem một chương trình truyền hình hay dành thời gian ở thiên nhiên – thì việc chăm sóc sức khỏe của chính bạn là điều vô cùng quan trọng.

Bạn có thể thử sắp xếp để gặp gỡ bạn bè hoặc thành viên gia đình, có thể là đi ăn, uống cà phê, đi dạo hoặc thậm chí chỉ là trò chuyện qua điện thoại. Nếu bạn không có ai mà bạn cảm thấy thoải mái để liên lạc, hãy nghiên cứu các diễn đàn hoặc nhóm trực tuyến dựa trên sở thích chung.