第一次个人咨询时应该期待什么

第一次会议会发生什么？

您的咨询师通常会首先询问一些常见问题，以了解您并进一步了解您的日常生活和人际关系。

然后他们会问一些关于你来咨询的问题。这些问题可能包括你担心了多久、是否有其他人参与、这对你和你周围的人有何影响、你可能已经尝试过什么以及你希望从咨询中获得什么。

在第一次咨询结束时，您可能才开始“描绘”正在发生的事情。但是，大声说出来可能会帮助您更清楚地看待事物，或获得不同的视角，帮助您开始朝着改变的方向前进。您可能会决定在第一次咨询后尝试做不同的事情，看看会发生什么。

您的咨询师还将与您讨论是否需要进一步的咨询以及下一步最有帮助的措施是什么。

我可以在线参加会议吗？

是的——对于我们来说，获得咨询服务非常重要。

但是，只要有可能，我们都鼓励您亲自参加第一次咨询，因为这可以为转向在线咨询或两者结合（如果您愿意的话）奠定良好的基础。

每个人对在线咨询的体验都不同。有些人喜欢在自己舒适的家中进行咨询，而另一些人则觉得与咨询师面对面交流更容易。

有时，您的咨询师可能会认为他们无法帮助您进行在线会议并讨论面对面的会面。

我可以去见某位特定的咨询师吗？

如果您特别希望见某人，我们会尽力满足您的要求，但这并不总是可行的。这也意味着您必须等到他们有空时才能见您。

他们会问我的童年吗？

是的，他们可能会。重要的是要记住，你始终有权决定要分享哪些信息。咨询师知道，许多人需要一段时间才能了解他们的咨询师，并接受在分享信息时表现出一点脆弱。

如果咨询师认为了解你的童年可能有助于帮助你实现咨询目标，他们可能会询问你的童年。大多数关系咨询师会问你一些关于你家庭的问题。谈论你的家庭以及家庭成员之间的关系，可能会帮助你建立起你如何参与人际关系的联系。

我需要做任何准备吗？

不，重要的是感觉你可以按照自己本来的样子来。

然而，如果您愿意花一点时间思考下面的问题，它可能会对您的第一次课程有所帮助。

• 在这次咨询中我最想解决的最重要的问题是什么？
• 关于这一问题，我认为有哪些背景信息值得分享？
• 朋友、家人、医生或其他专业人士给了我什么建议/想法？这些建议有什么帮助或无用之处？
• 在第一次咨询结束时，我怎么知道我已朝着正确的方向迈出了一步？