如果您在人际关系中遇到冲突或困难，您并不孤单。反对意见、不同的价值观和沟通问题在某一时刻是不可避免的。夫妻咨询可能是您克服这些障碍的一种非常有价值的方式——但它并不总是像预约一样容易。以下是如何与您的伴侣讨论如何将辅导员视为夫妻。
你可以通过 你伴侣的大部分问题 只需意识到它们，然后愿意作为一个统一战线来面对它们。但有时夫妻需要一些额外的帮助来改变习惯或打破他们关系中养成的模式。有了这些 与您的合作伙伴展开对话 – 尤其是当你们之间有太多的历史时 – 可能会很棘手，甚至感觉不可能。
当问题没有解决时，您可能会感到与世隔绝，并注意到你们关系中的爱、信任和保护开始消退。这可能是你们中的一个或两个可能考虑寻求关系顾问的专业支持的时候。
近年来，围绕治疗的耻辱感发生了变化，但围绕寻求帮助仍然存在弱点，围绕“不好”的羞耻感仍然存在。
当一个合作伙伴阻止与一个合作伙伴一起工作的想法时 夫妻顾问，这可能会导致关系更加紧张。寻求专业指导时感到紧张是很自然的，但关系咨询是一种强大的工具，可以真正帮助夫妻处理冲突并加强他们的关系。
去夫妻咨询是否意味着我的关系有问题？
重要的是要打破夫妻咨询仅在关系出现问题时才有用的神话。咨询也可以用作预防措施。夫妻咨询可以为您提供更好地理解伴侣并与之建立联系的策略，帮助您探索压力源和紧张局势，以及 提高你的沟通技巧.在建立健康牢固的关系时，所有这些因素都很重要。
研究表明，夫妻咨询可以提高关系满意度、解决问题和帮助解决需求和感受。它也可以作为一个机会来探索你们共同的价值观、期望和抱负，比如你们是否想要孩子或者你们想如何抚养他们，你们在一起的时间长短以及你们如何度过这段时间，你们的共同财务状况，每一个人在关系、性和亲密关系中的角色，以及您将如何处理压力大的生活事件。
在这些话题成为问题之前探索它们可以改善你们关系的质量。您无需处于关系失败的地步即可获得与夫妻顾问合作的好处。
那么，什么是夫妻心理咨询？
夫妻辅导 通常是一种短期治疗形式，它考虑到每对夫妇的独特需求和偏好。一些方法可能包括：
检查反复出现的问题
你的治疗师会尝试揭开你们关系的历史，了解你，并认识到过去是如何导致这一点的。识别任何模式将帮助您了解您和您的伴侣的动机和行为，以及这些如何影响和冲突。
情绪聚焦疗法
这是治疗师的地方 帮助您和您的伴侣识别自己和彼此的情绪，并更有效地传达他们（以及他们的潜在需求）。
技术发展
夫妻咨询可能有一个非常实用的元素，治疗师支持双方发展解决冲突、解决问题和改善沟通的技能。
如何让你的伴侣尝试夫妻咨询
提出这个想法一开始可能会让人感到不舒服，但如果您正在考虑与夫妻顾问一起工作，那么对您的伴侣保持开放和透明是很重要的。避免冲突可能会使事情变得更糟——而不是更好。
以下是一些可帮助您驾驭对话的策略：
选择你的时间
不要在争论中提出咨询的想法。您的伴侣可能会感到防御，这可能会影响他们对治疗想法的接受程度。尽量避免匆匆忙忙地提出问题——你要确保有足够的时间真正探讨这个话题，听取你伴侣的想法并解决他们提出的任何问题。
不要玩指责游戏
考虑使用 “我”陈述，比如“我觉得……”，而不是“你”的陈述； “你让我感到…”。掌控自己的感受有助于减少伴侣做出防御性反应的可能性。
专注于你想要的目标或结果，而不是问题。你可以这样说，“我真的很重视我们的关系，希望它尽可能牢固，所以我想探索获得一些额外的支持，让我们做到最好。”
说实话
这可能会让人感到不舒服或难以谈论，但如果你不让你的伴侣知道你的担忧，那么他们就没有机会挺身而出，你们也无法共同努力解决问题。如果我们不谈论我们的问题，那么它们就会累积起来， 会变得有毒.
人际关系需要坦诚相待——如果任何一方必须小心翼翼地绕过另一方，就会减少信任和情感联系，所以不要回避沉重的话题。
神话破灭
深入挖掘一下，找出他们不愿接受夫妻咨询的原因。您可能会发现他们感到脆弱或可耻，或者担心关系破裂。
让他们知道夫妻咨询也可以是一种预防措施，并且可以为你们提供工具 加强你们的关系和 避免模式重复。
我如何找到夫妻顾问？
一旦您决定去看夫妻顾问，重要的是共同努力选择合适的人选。对谁是治疗师有一些发言权将帮助您的伴侣感到对这个过程有一定的主人翁感，如果考虑到他们的意见和需求，他们会更有权力。
不要满足于辅导员 如果他们不合适。重要的是你们都感到安全，这样你们才能感到足够自在，才能真正了解你们关系的本质。
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