应对社交尴尬的 6 种方法

1. 解决问题

清点一下你觉得舒服的地方和卡住的地方。发挥你的优势，然后一点一点地增加。不要一次尝试所有的事情。例如，你可能觉得和你的好朋友出去玩还不错，但在大型聚会上却超出了你的深度。

2. 从小做起

习惯一对一并以较少的人数培养技能可能会更好。你可能会意识到，这更多的是关于大群体，而不是社交能力不足。

3.这是关于他们，而不是你

每个人都喜欢一个 善于倾听.虽然您可能担心无法进行对话，但只问几个问题然后听从对方的引导，这会给您喘息的空间，让您成为很好的伙伴。

4. 放轻松

计划适合您的社交场合。例如，建议在晚宴上看一部电影，这样你就出去了，但又不会被迫成为派对的主角。您还可以准备好之后进行的对话。

5.一次一项技能

在社交场合，只需决定尝试一件新事物。可能是保持眼神交流，或者比平时多停留 10 分钟，或者勇敢地建议与新朋友喝咖啡。

6.听取反馈

通常，你周围的人不会认为你内心那么尴尬。如果别人安慰你，接受它，不要忽视它。感觉不自在可能很有说服力，但并不总是你给人留下的印象。并不是很多人总是感到舒适和社交成功。

最好记住，社交尴尬相对普遍，所以你不需要一个人受苦。