环顾四周，你可能会看到朋友、家人、伴侣甚至你自己身上都有自恋的特征和倾向。
有时，我们都会变得有点以自我为中心和自以为是，我们希望别人钦佩我们并认为我们很特别，我们甚至可能会有点自私或麻木不仁。
这实际上是很正常的，有时甚至是健康的，但这种行为通常并不排除 对他人敏感并关心他人。这就是为什么在谈论自恋的含义时，保持客观的视角很重要。
自恋——流行语背后的含义
近年来，使用诸如“自恋”之类的心理标签变得越来越流行。但我们经常在不完全理解其含义的情况下使用它们。这些标签是为了描述人类行为而开发的，可以存在于各个方面。
“的确，自恋的特征、倾向和‘自私’行为在西方文化中变得更加常态化，尤其是在以社区为代价强调个人的情况下。个人主义猖獗。”
– Hugh Mackay，澳大利亚重塑
自恋特质与真正的自恋之间的区别
大多数情况下，当我们称某人为自恋者时，是因为我们发现他们总是表现得自以为是、自私自利、麻木不仁。另一方面，当某人没有做我们想要他做的事情，我们不喜欢他的行为时，我们可能会称他为自恋者。 边界 它们可能正在凝固。
好消息是，这些行为与我们称之为“自恋型人格障碍”(NPD) 的恶性自恋的极端形式相去甚远，值得庆幸的是，这种情况非常罕见——低于一般人群的 1%，而且在男性中比男性更常见女性。
因此，虽然有些人可能有点自私和自以为是，但这并不意味着他们没有能力关心他人。要寻找的关键因素是一个人是否可以至少在某些时候表现出关怀和敏感。
什么是自恋型人格障碍？
虽然自恋行为存在于一个范围内，但有人会 符合 NPD 的标准 将始终显示以下至少五个标准：
- 有一个 自我重要性膨胀 和对自己的极端关注
- 需要不断和 过度钦佩 并期望因为他们夸大的、通常不值得的成就和才能而被认为是优秀的
- 是自私的和 缺乏同理心 在许多情况下——他们不能或不愿意识别他人的感受或需求
- 已 无限成功的幻想、力量、光彩、独特性、美丽或完美的爱
- 相信自己很“特别” 并且只应该与其他特殊的人有关——看不起他们认为低人一等的人
- 具有很强的 权利感 – 期望得到优待或自动满足他们的意愿
- 有倾向 利用别人 得到他们想要的东西
- 可能 表现出“关怀和给予”的行为，但这些通常只是为了得到他们想要的东西，或者让他们看起来好看
- 是 羡慕别人 或认为别人羡慕他们
与真正的自恋者建立关系是什么感觉？
患有 NPD 的人会投入大量精力来塑造拥有完美幸福关系的形象。他们还希望他们的伴侣维持这个游戏。
他们的伴侣通常会避免告诉别人这段关系的真相。如果他们只是容忍或忽视不良行为，他们可能会试图避免尴尬或希望事情会有所改善。他们还了解到抱怨只会让事情变得更糟，因为他们的抱怨是对自恋伴侣自我的伤害。
最终，拥有真正 NPD 的人通常无法改变。处于这种人格类型极端的人会发现几乎不可能洞察别人如何看待他们。
这使他们很难为使配偶或伴侣不开心的行为承担任何责任。事实上，他们可能会以愤怒回应伴侣或其他人的担忧。他们可能撒谎或歪曲事实，推卸责任，甚至争辩说他们是真正的受害者。
有没有可能与自恋者建立健康的关系？
如果我们谈论的是符合上述 NPD 标准的人，那么 答案必须是“不”很难与一个只顾自己而又不顾一切的人建立真诚而充满爱的关系。此外，在许多情况下，与 NPD 患者交往的人可能会遭受持续的心理和情感虐待——以下类型 家庭暴力 – 在他们的合作伙伴手中。
但是，如果您确实碰巧发现自己与可能只是表现出自恋倾向的人建立了关系，那么就有希望了。
维持一段关系需要伴侣有良好的自尊心， 强大的界限、自恋者重视的资源、耐心、平和的性格以及留下来的理由。随着时间的推移，你的自尊将需要来自生活其他部分的良好支持，比如工作或朋友，才能维持下去。
关系的成功还取决于您的伴侣能够学会对您的反馈做出良好回应。他们一开始可能不会以同理心和理解回应，但如果他们最终能以某种方式承认你的要求，那么这表明你们的关系有希望。
如果他们永远不能接受或接受你的担忧，那么这种关系就有可能成为一种不平衡的、有潜在心理风险的关系——随着时间的推移，这种关系最终可能会破裂。
咨询如何提供帮助
为了在你们的关系中取得更平衡的安排，专业咨询可能很重要。您需要了解伴侣明显的自我关注和麻木不仁的基础。虽然这些事情可能出于各种原因而发生，但它们也可能随着治疗师的一些重点工作而改变。
但是，如果您的伴侣拒绝考虑您的观点或在第三方（如治疗师）的支持下处理关系的可能性，甚至建议您应该审视自己——这些迹象可能表明变化会越来越小可能。
简体中文 
English (UK) 
العربية 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
推特
领英
电子邮件