在這個情人節處理孤獨或悲傷

在情人節處理孤獨

應對孤獨的方法有很多，但重要的是確定最適合你的方法。可能有些建議對您有幫助，而有些則感覺不合適。

首先，承認你感到孤獨是可以的，無論是對自己還是對他人。如果您願意與他人分享自己的感受，您可能會驚訝於還有誰也有同樣的感受。

思考並反思為什麼你有這種感覺——可能有多種原因。也許你沒有一個浪漫的伴侶可以一起慶祝（或者他們不在或分居），尤其是當你充斥著當天的營銷活動和看起來幸福的情侶在一起時。如果伴侶是你深深渴望的東西，這種感覺會特別強烈，你已經 最近分開，或者你最近經歷了太多糟糕的約會。

然而，情人節也會帶給戀愛中的人孤獨感。也許他們正在將自己的關係和伴侶與其他人進行比較，或者對他們（缺乏）慶祝活動感到失望。

我們也聽到有人說情人節帶來了其他潛在問題—— 朋友少了 比他們想要的或掙扎的 害羞或社交內向。雖然流行文化可能鼓勵我們將情人節改為情人節（或類似的節日），但並不是每個人都有情人節 親密的朋友或社交團體 他們可以轉向。

這聽起來很陳腔濫調，但是，尤其是在這一天，請記住，你最好的朋友就是你自己。享受自己的陪伴和獨處是可能的——但不是孤獨。允許自己在這一天放輕鬆，做適合自己的事。無論是散步、看電視節目還是在大自然中度過時光 - 關心自己的健康至關重要。

你可以嘗試組織與朋友或家人的見面，無論是吃飯、喝咖啡、散步，甚至只是電話聊天。如果您沒有可以輕鬆聯繫的人，請根據共同興趣研究線上論壇或群組。