應對社交尷尬的 6 種方法

1. 解決問題

清點一下你覺得舒服的地方和卡住的地方。發揮你的優勢，然後一點一點地增加。不要一次嘗試所有的事情。例如，你可能覺得和你的好朋友出去玩還不錯，但在大型聚會上卻超出了你的深度。

2. 從小做起

習慣一對一併以較少的人數培養技能可能會更好。你可能會意識到，這更多的是關於大群體，而不是社交能力不足。

3.這是關於他們，而不是你

每個人都喜歡一個 善於傾聽.雖然您可能擔心無法進行對話，但只問幾個問題然後聽從對方的引導，這會給您喘息的空間，讓您成為很好的伙伴。

4. 放輕鬆

計劃適合您的社交場合。例如，建議在晚宴上看一部電影，這樣你就出去了，但又不會被迫成為派對的主角。您還可以準備好之後進行的對話。

5.一次一項技能

在社交場合，只需決定嘗試一件新事物。可能是保持眼神交流，或者比平時多停留 10 分鐘，或者勇敢地建議與新朋友喝咖啡。

6.聽取反饋

通常，你周圍的人並不認為你像你內心所感受到的那麼尷尬。如果其他人向你保證，請接受它，不要忽視它。感到不自在可能非常令人信服，但並不總是你給人的印象的真相。沒有多少人始終感到舒適並在社交上取得成功。

最好記住，社交尷尬相對普遍，所以你不需要一個人受苦。