第一次個人諮詢時該期待什麼

第一次會議會發生什麼事？

您的諮商師通常會先詢問一些常見問題，以了解您並進一步了解您的日常生活和人際關係。

然後他們會詢問一些有關您來諮詢的問題。這些可能包括這個問題持續了多長時間、是否有其他人參與、它對你和你周圍的人有何影響、你可能已經嘗試過什麼、以及你希望從諮詢中獲得什麼。

在第一次課程結束時，您可能才剛開始「描繪」正在發生的事情。然而，大聲說出來也許能幫助你更清楚地看待事物，或獲得不同的視角，幫助你開始走向改變。您可能決定在第一次會議之後嘗試做不同的事情，看看會發生什麼。

您的諮商師也會與您討論是否需要進一步的諮詢以及下一步最有幫助的措施是什麼。

我可以在線上參加會議嗎？

是的——對我們來說，獲得諮詢服務非常重要。

但是，只要有可能，我們都鼓勵您親自參加第一次諮詢，因為這可以為轉向線上諮詢或兩者結合（如果您願意的話）奠定良好的基礎。

每個人的線上諮詢體驗可能都不同。有些人喜歡在自己舒適的家中進行諮詢，而其他人則覺得親自與諮商師聯繫更容易。

有時，您的諮商師可能會認為他們無法幫助您進行線上會議並討論面對面的會議。

我可以去見某位特定的諮商師嗎？

如果您特別希望見到某人，我們會盡力滿足您的要求，但這並不總是可行的。這也可能意味著您必須等到他們有空才能見到您。

他們會問我的童年嗎？

是的，他們可能會。重要的是要記住，您始終可以決定選擇共享哪些資訊。諮商師意識到，許多人需要時間來了解他們的諮商師，並且接受在分享資訊時表現出一些脆弱的一面。

如果諮商師認為了解您的童年經驗可能有助於幫助您實現諮商目標，他們可能會詢問您的童年經驗。大多數關係諮商師都會問你一些關於你家庭的問題。談論您的家庭以及家庭成員之間的關係，可能會幫助您建立如何參與人際關係的連結。

我需要做任何準備嗎？

不，重要的是感覺你可以按照自己原本的樣子來。

然而，如果您願意花一點時間思考下面的問題，它可能會對您的第一次課程有所幫助。

• 在這次諮詢中我最想解決的最重要的問題是什麼？
• 關於這一問題，我認為有哪些背景資訊值得分享？
• 朋友、家人、醫生或其他專業人士給了我什麼建議/想法？這個建議有何幫助或無幫助？
• 在第一次諮詢結束時，我怎麼知道我已經朝著正確的方向邁出了一步？